Здоровье после 30: на что обратить внимание и как предотвратить проблемы?

Для многих людей жизнь после 30— это карьерный рост ивоспитание детей. Вобщем, оздоровье забыть несложно. Однако врачи очень просят этого неделать, чтобы потом непришлось столкнуться ссерьезными последствиями. Вот что обычно угрожает женщинам вэтом возрасте.

Здоровье после 30: на что обратить внимание и как предотвратить проблемы?

Стресс

Обилие обязанностей иожиданий рождает стресс, откоторого сложно избавиться. Проблемы наработе, финансовые дела, круговорот домашних дел— можно долго перечислять факторы, которые способствуют выработке кортизола.

Стресс влияет наиммунную систему, из-за чего организм становится более восприимчивым кинфекциям. Кроме того, могут начаться проблемы ссердцем иЖКТ.

Чтобы избежать последствий стресса, специалисты советуют заниматься спортом иправильно питаться. Впрочем, это никому неповредит!

Травма

Вэтом возрасте мышцы уже нетак здоровы, как в20 лет, поэтому потянуть связки или вывихнуть лодыжку становится проще. Вэтом случае стоит снизить нагрузку иследить засамочувствием.

Рак

Рак шейки матки— самый популярный вид этого недуга уженщин моложе 35 лет. Важно ежегодно проходить осмотр угинеколога иделать PAP-тест. Аеще анализ наВПЧ, ипри отсутствии этого вируса вкрови стоит сделать прививку. Специалисты просят неоткладывать визит приналичии любых сомнений или симптомов заболевания. Например, внезапное кровотечение может быть признаком многих проблем— отэндометриоза доупомянутого рака.

Другая опасность— рак груди. Нужно регулярно ощупывать грудь ипри любых подозрениях бежать кврачу, араз вгод бывать умаммолога.