Засыпай скорее: 8 лайфхаков для тех, кто подолгу лежит без сна

Бывает так: ложишься спать ичасами неможешь уснуть. Витоге постоянно недосыпаешь, из-за чего портится здоровье. Ноесть способы заснуть быстрее! Вот что предлагают специалисты.

Засыпай скорее: 8 лайфхаков для тех, кто подолгу лежит без сна

1. Поменяй лампы вспальне

Лучше всего натакие, которые могут изменять интенсивность свечения. Тогда будет проще засыпать. Иникаких гаджетов зачас досна!

2. Вечерний душ

Полезен нетолько длягигиены. Лучше принять его заполчаса досна. Read More